ჩვენ შევისწავლეთ რამდენიმე ათეული სერიოზული სამეცნიერო კვლევა და შევიკრიბეთ დიეტა, რაც ნამდვილად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. დეტალურად განვიხილოთ ისეთი დიეტა, როგორიცაა ატკინების დიეტა, პალეოდიეტი, ვეგანური დიეტა, ხმელთაშუა და ორნიშის დიეტა.
როგორ დავიკლოთ წონაში სწრაფად და ეფექტურად სახლში. შესაძლებელია წონის დაკლება დიეტის, ვარჯიშის და მედიკამენტების გარეშე და რა უნდა დალიოთ წონის დაკლებისთვის. სახლში ზედმეტი კილოგრამების მოშორების ყველაზე ეფექტური გზები.