ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები კარგი წამალია ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად. მცენარეების სასარგებლო თვისებების გამოყენება ხელს უწყობს ცხიმის წვის, ჭარბი სითხის მოცილებისა და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. მეთოდი მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაცულია დიეტური კვების ზოგადი წესები, ტკბილ, მარილიან და ცხიმიან საკვებზე უარის თქმა, არაჯანსაღი საჭმლის მიღება, ზედმეტი ჭამა. დამატებითი ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს ასეთი დიეტის ეფექტურობის ამაღლებას.
მწვანილი წონის დაკლებისთვის
წონის დაკლების მრავალი პოპულარული რჩევა ემყარება მცენარეული მედიცინის რეცეპტებს. მთელი რიგი მცენარეთა კომპონენტებს აქვთ თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, მათი გამოყენება დიეტის დროს შეიძლება, როგორც დახმარება, სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ და უკუჩვენებების არსებობის გამოკლებით. ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად გამოიყენება მწვანილის შემდეგი თვისებები:
- შარდმდენები.შარდმდენი მცენარეები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მოაშოროთ ზედმეტი სითხე სხეულიდან, არის ტანზური, კინკლოფილია, უკვდავი, სიმინდის აბრეშუმი, ტიბეტური კოწახური, დენდელიონი, ლინგონრის ფოთლები, ცხენის კუდი.
- ცხიმის წვა.მცენარეები, რომლებიც ააქტიურებენ ლიპიდურ ცვლას, არის ანისი, კარაქის თესლი, კამა და ოხრახუში, არეულობა, მწვანე ჩაი, ბეღურა და ცერეცოს.
- ქოლეტური.ანჟელიკა, უკვდავი, ტანზი, კატის ფეხი, dandelion ახდენს ნაღვლის ბუშტისა და ღვიძლის ნორმალიზაციას, რაც დადებითად მოქმედებს მთელ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
- აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.ჯინსენგის, კოლფუტის, არყის კვირტის, კოჭას, ჭინჭრის, ნიახურის, გუარანის დეკორაციები ზრდის მეტაბოლიზმის დაჩქარებით ენერგიის ხარჯვას (კალორიების დაკარგვას).
- საფაღარათო საშუალებები.საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდა აჩქარებს ტოქსინების ელიმინაციას და ააქტიურებს წონის დაკლების პროცესს. კავკასიური ხიბლი, ხილფაფა კენკრა, სენა, ანისი, buckthorn ქერქი და ძირტკბილა ხელს უწყობს ამ მექანიზმების გააქტიურებას.
- მადის შემცირება.დიდი ნაწილისა და ხშირი საჭმლის თავიდან ასაცილებლად შიმშილის გაჩენის მექანიზმების ჩახშობით, ანგელიკა, სალბი, მარშამლოუს ფესვი, სელი (სელის თესლი), ფუკუსი და სპირულინა დაგეხმარებათ.
- დამამშვიდებლად.ვალერიანის, სალბის, ლიმონის ბალზამის, პიტნის, დედის მცენარეული ინფუზია ხელს უწყობს ზედმეტი სტრესის მოხსნას და დადებითის შენარჩუნებას.
მცენარეული გასახდომი რეცეპტები
წონის დაკლების ტრადიციული მეთოდები სამკურნალო მცენარეებიდან მცენარეული დეკორაციების გამოყენებით უნდა შეთანხმდეს დიეტოლოგთან. ბევრი პრეპარატი ძლიერია, ამიტომ ისინი მკაცრად უნდა იქნას გამოყენებული სპეციალისტის მიერ რეკომენდებული სქემის მიხედვით. წონის დაკლებას ხელს უწყობს შემდეგი მცენარეების მიღება:
- ალუბლისა და ცაცხვის ყვავილის ფოთლების ინფუზია.პროდუქტის მოსამზადებლად, თანაბარი პროპორციით შეურიეთ ალუბლის გამხმარი ფოთლის ერთი ნაწილი, წმინდა იოანეს წვნიანი, რძის ძირტკბილას კერძი და დაამატეთ ორ ნაწილად ცაცხვის ყვავილები. 2 ს. კ. ნარევს ასხამენ 0, 5 ლიტრ მდუღარე წყალს, ტოვებენ ღამით თერმოსში. თქვენ უნდა მიიღოთ სასმელი ჭამიდან 30 წუთის შემდეგ, დღეში სამჯერ, 70 მლ დოზაზე. კურსის ხანგრძლივობაა 14 დღე.
- სენას ნაყენი.თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტი აფთიაქში ან თავად მოამზადოთ ინფუზია, დაასხით 2 ჩ. კ. მწვანილი ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად (გააჩერეთ ბნელ ადგილას 120 წუთი). პრეპარატის უწყვეტი მიღების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 14 დღეს, ძირითადი ჭამის შემდეგ თითო 2-3 ჩაის კოვზს.
- ცერეცოს თესლის დეკორაცია.2 ჩ. კ. ნედლეულს მწიფდება მდუღარე წყალში (250 მლ) და ინახება წყლის აბაზანაში 5-7 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, სასმელის შეყვანა ხდება კიდევ 30 წუთის განმავლობაში. მიღებული სასმელის მიღება შეგიძლიათ ჩაის ნაცვლად, დღეში 2-3-ჯერ, 200-250 მლ მთელი დიეტის განმავლობაში.
- Hellebore ნაყენი.1 ჩ. კ. დამსხვრეულ გამხმარ მცენარეს ასხამენ 200 მლ მდუღარე წყალს, 5-7 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ სასმელი მომზადებისთანავე, დღეში 1-ჯერ, დღისით, დაახლოებით იმავე საათში, 10-14 დღის განმავლობაში.
ხალხური საშუალებები მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად
დიეტის დროს შესანიშნავი დამხმარე საშუალებაა სახლში წონის დაკლების ხალხური რეცეპტები, რომელიც მიზნად ისახავს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას. შემდეგი მცენარეების გამოყენებით შეგიძლიათ არა მხოლოდ გაზარდოთ ცხიმის წვა, არამედ უკეთ გააკონტროლოთ მადა:
- ჯანჯაფილის ჩაი.10 მგ ჯანჯაფილი ფესვი შეჰყავთ 300 მლ მდუღარე წყალში, ჩაიდანში, 7-15 წუთის განმავლობაში. გემოვნების შერბილებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი და ცოტა ლიმონის წვენი. სასმელი სვამს დღეში 2-3-ჯერ, 200 მლ დანიშვნაზე, საღამოს - არა უგვიანეს 19 საათისა (ახალისებს მოქმედებას).
- ჯინსენგის ნაყენი.პროდუქტის შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქში, მიიღეთ 10-12 წვეთი დღეში ორჯერ ჭამამდე, 45 დღის განმავლობაში. საჭიროა მცენარის ფესვის დამოუკიდებლად დაჟინებით მიღება ალკოჰოლზე (ან არაყზე) 20-25 დღის განმავლობაში, მინის ჭურჭელში, პროპორციის საფუძველზე: 15 გრ დაქუცმაცებული ნედლეული 0, 5 ლიტრ სითხეში.
- გუარანას ჩაი.სპეციალური ნედლეულის შეძენა შეგიძლიათ მისი მოსამზადებლად ან ბლენდერში დაქუცმაცებული თესლიდან მოაყაროთ ფხვნილი. სასმელის რეკომენდებული დოზა დღეში არა უმეტეს 400 მლ, არაუგვიანეს 16 საათისა (აქვს ძლიერი მატონიზირებელი მოქმედება).
მადის შესამცირებლად
წონის დაკლების ხელნაკეთი რეცეპტები შიმშილის დასათრგუნავად საუკეთესოდ მოქმედებს ვარჯიშთან ერთად. მრავალი მატონიზირებელი მცენარის (ჯანჯაფილი, ჯინსენგი, გუარანა) გარდა, ზოგიერთ ბალახს ან მათ თესლს აქვს მადის შემცირების უნარი. სცადეთ შემდეგი მეთოდებიდან ერთი:
- თეთრეულის ზეთი.მიიღეთ ყოველ დილით, ცარიელი კუჭის ქვეშ, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე მაინც. ღირს 1 ჩ / კ დოზით დაწყება, დოზის თანდათანობითი გაზრდა, კვირაში 1 ჩ / კ. ლდაშვების ხანგრძლივობაა 30-60 დღე.
- გვირილის და სალბის ინფუზია.აურიეთ 1 ჩ. კ. სალბის ფოთოლი და გვირილის ფერი, დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 15-30 წუთი. მიიღეთ 1 ს / კ ჭამის წინ. ლ14-20 დღის განმავლობაში. კურსის დაწყება შეგიძლიათ დიეტის დაწყებამდე 5-7 დღით ადრე.
- ანჟელიკას ფესვის ნაყენი.გაიყიდა აფთიაქში ან დამოუკიდებლად მოამზადა - 15-20 გრ დაქუცმაცებულ ფესვს ასხამენ 0, 5 ლიტრ არაყს (სპირტს), ინახავს ბნელ ადგილას 25-30 დღის განმავლობაში. საშუალება უნდა იქნას მიღებული 1 ჩ / კ, ჭამის წინ, დღეში 3-ჯერ, 30 დღის განმავლობაში.
სხეულის გასუფთავება
წონის დაკლების ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას, სხეულის ყველა სისტემის გაწმენდას, ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას და ნაწლავების მუშაობის გაუმჯობესებას. ამ მექანიზმების გასააქტიურებლად გამოიყენეთ შემდეგი რეცეპტები:
- შვრიის ჟელე.აურიეთ სამი სუფრის კოვზი ნაგლინი შვრია, 100 მგ დაჭრილი ქლიავი და ქიშმიში, ერთი საშუალო ზომის ჭარხალი გახეხილი უხეშ სახეხზე, დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში მაღალ ცეცხლზე. მიიღეთ 200-250 მლ ძილის წინ ერთი საათით ადრე, დიეტის დასრულებამდე.
- წიწიბურას ქერქის ნაყენი.მზა ალკოჰოლური ნაყენი იყიდება აფთიაქებში. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ინფუზია, შეურიოთ 1 ჩაის კოვზი ნედლეული 150 მლ მდუღარე წყალში და გააჩეროთ იგი 30 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ ღამით, 30 მლ, ერთი თვის განმავლობაში.
- ძირტკბილას ფესვის ნაყენი.0, 5 ლიტრი თბილი წყლისთვის გჭირდებათ 2 ს. კ. ლდამსხვრეული ფესვი, ნარევი შეჰყავთ 120 წუთის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე, მიიღება დილით და საღამოს ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 120 მლ დოზაზე, 14-20 დღის განმავლობაში.
ჭარბი სითხის მოსაშორებლად
ორგანიზმში ჭარბი წყალი იწვევს შეშუპებას, არღვევს ლიპიდურ ცვლას და ანელებს წონის დაკლების პროცესს. შარდმდენ მცენარეებსა და მცენარეებზე დაფუძნებული სასმელების მიღება ახდენს თირკმელების და ენდოკრინული სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს 3 კგ-მდე დაკლებას უბრალოდ ჭარბი სითხის მოცილებით. შემდეგი რეცეპტები ხელს უწყობს ამ შედეგის მიღწევას:
- მწვანე ჩაი რძით.წონის დაკლების დროს შეცვალეთ ბოლო კვება ერთი ჩაის ჭიქა მწვანე ჩაით მთლიანი რძით. ერთი კვირის განმავლობაში, მეტაბოლიზმის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით, ის მიიღებს 1, 5-დან 4 კგ-მდე.
- ვარდკაჭაჭა.1 ჩ. კ. დაფქული ვარდკაჭაჭას ასხამენ 250 მლ თხევადს, ადუღებენ და ნელ ცეცხლზე აჩერებენ 10 წთ. დუღილის შემდეგ, სასმელი შეჰყავთ 2 საათის განმავლობაში. მიიღეთ ძირითადი სამკურნალო ჭამის წინ 100 მლ დიეტის მთელი პერიოდის განმავლობაში.
- კეფირის და ოხრახუშის სასმელი.გახეხეთ ბლენდერში 1 ს. კ. ლოხრახუშის ფოთლები, 1 კიტრი და 1 ნიახური ნიახური, დაასხით 250 მლ კეფირი. კოქტეილი ანაცვლებს პირველ ან ბოლო კერძს 7-10 დღის განმავლობაში.
გასახდომი აბაზანები
წონის დაკლების ხალხური საშუალებები მოიცავს აბაზანების მიღებას მცენარეული ნარევებით. მეთოდი ხელს უწყობს კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას - ფორების გაწმენდას, კანქვეშა ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობის გააქტიურებას. დიეტის ეფექტურობა იზრდება ტოქსინების ელიმინაციის პროცესების გააქტიურების გამო. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა კვირაში 2-3 ჯერ, ერთი პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ნახევარ საათს. აბაზანის წყალში დაამატეთ:
- დედისა და დედინაცვლის ინფუზია.გამხმარ ყვავილებს და ფოთლებს (50 მგ) ასხამენ 3 ლიტრ მდუღარე წყალს, ინახება 15 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე.
- არყის, ორეგანოსა და მცენარეების ფოთლების ნარევი.მცენარეული ნედლეული თანაბარი პროპორციით (თითო 30 მგ) ასხამენ 5 ლიტრ თბილ წყალს, დაჟინებით ითხოვენ 2-3 საათს.
- კალენდულას ინფუზია.ხსნარი ამზადებენ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში, ასხამენ 50 მგ მცენარეულ მასალას 3 ლიტრ წყალს.
წვენები
ვაშლის, ნიახურის, გოგრა, სტაფილო, კომბოსტო და სხვა ბოსტნეულის ახლად გამოწურული ბუნებრივი წვენები წონის დაკლებას უწყობს ხელს. ეს სასმელები ააქტიურებს მეტაბოლიზმს, ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ხელს უწყობს მადის მოწესრიგებას. ხარშვის დროს ბლენდერთან ან წვენსაწურთან ერთად გახეხეთ ხილის ან ბოსტნეულის საფუძველი, დაუმატეთ ცხიმის წვის სანელებლები (დარიჩინი, ქინძი, კუმინი). ამ წვენის დალევა შეგიძლიათ ძირითადი ჭამის შემდეგ ან შუალედური საუზმით შეცვალოთ.
აბაზანები
აბაზანის მონახულებისას წონის დაკლების ზოგიერთი ხალხური საშუალება უფრო ეფექტურად მუშაობს. წონის დაკლების პროცესის გასააქტიურებლად, შეგიძლიათ უბრალოდ სწორად აიღოთ არყის ცოცხის გამოყენებით, შემდეგი რეცეპტები დაგეხმარებათ ეფექტის გასაზრდელად;
- ორთქლის ოთახში შესვლამდე მთელი სხეულის კანზე წაისვით თაფლის ნარევი (2-3 ს / კ) დარიჩინით (1 ჩ / კ).
- ვაფინგს შორის პრობლემურ ადგილებს (ბარძაყები, დუნდულები, კუჭი და სხვა) ნაცხით დალიეთ ნაყენი ყავის ნალექისგან, 200 გრ ლურჯი თიხა და რძე. მზა ნარევის კონსისტენცია არის სქელი არაჟანი. ორთქლის ოთახში შესვლამდე პროდუქტი გარეცხილია.
- ორთქლზე მყოფ პრობლემურ ადგილებზე წაისვით ნახევარი ჭიქა ნაგლინი შვრიის ნარევი 1 ჩ / კ. მარილი და ჭიქა წყალი ან რძე, 20 წუთის განმავლობაში.